Beth syn Dda ar gyfer Diffyg Haearn? Symptomau a Thriniaeth Diffyg Haearn

Mae diffyg haearn , y math mwyaf cyffredin o anemia yn y byd , yn broblem iechyd bwysig syn digwydd mewn 35% o fenywod ac 20% o ddynion. Mewn menywod beichiog, maer gyfradd hon yn cynyddu hyd at 50%.

Beth yw diffyg haearn?

Diffyg haearn ywr cyflwr lle na ellir bodlonir haearn sydd ei angen yn y corff am wahanol resymau. Mae gan haearn swyddogaethau pwysig iawn yn y corff. Mae haemoglobin, syn rhoi celloedd gwaed coch or enw celloedd gwaed coch, yn cynnwys haearn, ac mae gan gelloedd coch y gwaed rolau pwysig wrth gymryd ocsigen or ysgyfaint ai ddanfon i feinweoedd eraill.

Pan fydd lefel yr haearn yn y gwaed yn isel, mae cynhyrchiad celloedd coch y gwaed yn lleihau ac o ganlyniad, mae gostyngiad yn y swm o ocsigen syn cael ei gludo i gelloedd, meinweoedd ac organau. O ganlyniad i ddiffyg haearn, mae anemia a elwir yn anemia diffyg haearn yn digwydd. Mae haearn hefyd yn rhan or gweithfeydd pŵer mewn celloedd ac ensymau ac maen bwysig iawn ir corff.

Beth syn achosi diffyg haearn?

Mae haearn yn fwyn na all y corff ei gynhyrchu ac felly maen rhaid ei gymryd mewn symiau digonol a rheolaidd trwyr diet. Mae diffyg haearn fel arfer yn digwydd oherwydd mwy o angen haearn yn y corff, cymeriant haearn annigonol, neu golli haearn or corff. Yr achos pwysicaf o ddiffyg haearn yw peidio â bwyta digon o fwydydd syn cynnwys haearn. Mewn sefyllfaoedd fel beichiogrwydd a mislif, mae angen y corff am haearn yn cynyddu.

Achosion diffyg haearn syn digwydd oherwydd yr angen cynyddol am haearn yn y corff;

• Beichiogrwydd
• Cyfnod bwydo ar y fron
• Rhoi genedigaeth yn aml
• Bod mewn oedran cynyddol
• Gellir rhestru llencyndod fel a ganlyn.

Achosion diffyg haearn oherwydd cymeriant haearn annigonol yw;

• Maeth annigonol ac anghytbwys
• Maen ddeiet llysieuol lle na chaiff cig, afu ac offal arall syn llawn haearn eu bwyta (Er bod digon o haearn mewn bwydydd planhigion, gellir defnyddior ffurf a geir ynddo yn wael yn y corff. Mae myoglobin mewn strwythur cyhyrau anifeiliaid yn cynnwys haearn hawdd iawn amsugnadwy.).

Achosion diffyg o ganlyniad i golli haearn or corff;

• Gwaedu mislif trwm
• Colli gwaed yn ormodol oherwydd wlserau stumog, hemorrhoids, damweiniau, ac ati.
• Maen gynnydd mewn colli mwynau ac elfennau hybrin eraill fel haearn trwy wrin a chwys oherwydd ymarfer corff gormodol.

Yn ogystal âr rhesymau a restrir uchod, gall y ffactorau canlynol achosi diffyg haearn:

• Secretion asid stumog annigonol
• Cael wlserau yn y stumog neur dwodenwm
• Llawdriniaeth i dynnu rhan or stumog neur coluddyn bach
• Amsugno haearn yn annigonol ir corff gan y coluddion oherwydd afiechydon fel coeliag
• Mae diodydd â chaffein fel te, coffi a chola yn atal amsugno haearn yn sylweddol wrth eu bwyta gyda phrydau bwyd.
• Diffyg haearn etifeddol
• Defnydd o gyffuriau syn amharu ar amsugno

Beth yw symptomau diffyg haearn?

Maen anodd canfod diffyg haearn yn gynnar. Gall y corff wneud iawn am ddiffyg haearn am gyfnod ac oedi ymddangosiad symptomau anemia. Fodd bynnag, gwelir rhai symptomau cynnar yn ystod y cam hwn hefyd. Rhai or symptomau cynnar hyn yw;

• Gwallt brau ac ewinedd
• Croen Sych
• Craciau yng nghornelir geg
• Tafod llosgi
• Sensitifrwydd yn y mwcosa llafar

Wrth i ddiffyg haearn ddatblygu ac wrth i anemia ddigwydd, ychwanegir arwyddion a symptomau eraill. Y symptomau mwyaf cyffredin o ddiffyg haearn yw;

• Gwendid
• Cyflwr cyson o flinder
• Problemau canolbwyntio
• Difaterwch
• Bod allan o wynt yn ystod gweithgareddau corfforol
• Pendro a blacowt
• Cur pen
• Iselder
• Problemau cysgu
• Teimlon oerach nag arfer
• Colli gwallt
• Mae lliw croen yn edrych yn welw
• Chwydd y tafod
• Tinitws
• Gellir ei restru fel tingling neu fferdod yn y dwylo ar traed.

Beth syn achosi diffyg haearn?

Gall anemia diffyg haearn arwain at broblemau iechyd difrifol syn bygwth bywyd os na chaiff ei drin. Rhai or problemau iechyd hyn;

• Cyflyraur galon (fel curiad calon cyflym, methiant y galon, calon chwyddedig)
• Problemau yn ystod beichiogrwydd (fel pwysau geni isel, y babi heb fod ar bwysau normal, risg o enedigaeth cynamserol, problemau yn natblygiad meddyliol y babi)
• Gwanhaur system imiwnedd a dal afiechydon yn haws
• Ymddeoliad datblygiadol a meddyliol mewn babanod a phlant
• Syndrom coesau aflonydd

Sut i wneud diagnosis o ddiffyg haearn?

Mae diffyg haearn fel arfer yn cael ei ganfod yn ystod cyfrif gwaed arferol neu ei berfformio at ddibenion eraill. Mewn achos o ddiffyg haearn, maer corff yn disbyddu storfeydd haearn yn gyntaf. Pan fydd y cronfeydd wrth gefn hyn wediu disbyddun llwyr, mae anemia diffyg haearn yn digwydd. Am y rheswm hwn, ar gyfer diagnosis cynnar o ddiffyg haearn, mae angen profion gwaed syn dangos statws storfeydd haearn. Pan fo unrhyw ddiffyg fitaminau neu fwynau yn ein corff, maen bwysig iawn ei fonitro ai reoli. Er enghraifft, efallai y bydd sgrinio haearn arferol yn cael ei argymell ar gyfer claf gordew sydd wedi gwneud newidiadau parhaol yn ei fywyd trwy lawdriniaeth bariatrig. Os oes gennych gwynion yn awgrymu diffyg haearn, gallwch wneud cais i sefydliad iechyd. Bydd eich meddyg yn cwestiynu eich ffordd o fyw ach arferion bwyd, yn ogystal â chymryd hanes meddygol manwl, gan gynnwys clefydau a meddyginiaethau syn bodoli eisoes. Ar y llaw arall, gyda merched ifanc, maen gofyn cwestiynau am amlder, hyd a difrifoldeb cyfnodau mislif. Ar gyfer yr henoed, maen ymchwilio i weld a oes gwaedu or system dreulio, wrin ac organau gwenerol. Gwybod achos anemia ywr allwedd i driniaeth lwyddiannus.

Dim ond gyda phrofion gwaed y mae gwybodaeth ddiffiniol am gydbwysedd haearn yn bosibl. Ceisir diagnosis trwy archwilio paramedrau amrywiol megis haemoglobin, hematocrit, cyfrif erythrocyte, a throsglwyddorin trwy brofion.

Sut i atal diffyg haearn?

Maen bosibl atal diffyg haearn rhag digwydd gyda rhai newidiadau mewn arferion bwyta. Am hyn;

• Bwyta bwydydd syn llawn haearn
• Mae cyfunor bwydydd hyn â bwydydd syn hwyluso amsugno haearn (bwydydd a diodydd syn llawn fitamin C, fel sudd oren, lemonêd, sauerkraut, yn hwyluso amsugno.)
• Bydd osgoi bwydydd a diodydd syn lleihau amsugno haearn yn helpu i atal diffyg haearn.

Beth syn Dda ar gyfer Diffyg Haearn?

Bydd bwyta bwydydd llawn haearn yn ateb y cwestiwn o beth syn dda ar gyfer diffyg haearn . Cig coch, afu/iau ac offal eraill, codlysiau fel gwygbys, corbys, pys llygaid du, ffa Ffrengig, pys a ffa sych; Mae bwydydd fel sbigoglys, tatws, eirin sych, grawnwin heb hadau, ffa soia wediu berwi, pwmpen, ceirch, triagl a mêl yn gyfoethog mewn haearn. Dylid bwytar bwydydd hyn hefyd yn helaeth i atal diffyg haearn. Gall diffyg haearn achosi ir system imiwnedd wanhau. Gall cleifion â symptomau AIDS, problem imiwnedd a achosir gan firws, gael llawer o fwynau a fitaminau, gan gynnwys haearn, yn cael eu monitron rheolaidd.

Bwydydd syn Atal Amsugno Haearn

Gall rhai bwydydd neu ddiodydd sbarduno diffyg haearn trwy leihau amsugno haearn. Rhai or rheini;

• Bran, grawn cyflawn
• Hadau olew (e.e. soi, cnau daear)
• Coffi
• Te du
• Protein (casein) o laeth soi a soi
• Halwynau calsiwm (Darganfod mewn dyfroedd mwynol amrywiol.

Os yn bosibl, ni ddylid bwytar bwydydd ar diodydd hyn ynghyd â bwydydd syn cynnwys haearn. Yn enwedig dylai cleifion anemia gadw draw oddi wrthynt os yn bosibl.

Sut i drin diffyg haearn?

Mae angen ymagwedd gyfunol i drin anemia diffyg haearn . Yn gyntaf oll, maen bwysig penderfynu pam mae diffyg haearn yn digwydd; oherwydd bod triniaeth yn cael ei chynllunio yn ôl yr achos. Dileur problemau syn achosi diffyg haearn ywr cam pwysicaf yn y broses drin.

Os ywr diffyg oherwydd cymeriant diet rhy isel o haearn, caiff diet y person yr effeithir arno ei addasu i ddarparu cymeriant haearn digonol. Argymhellir bod pobl yn bwyta bwydydd llawn haearn fel cig coch, afu a physgod. Yn ogystal, cynghorir y claf i osgoi diodydd syn lleihau amsugno haearn, fel te a choffi, yn ystod prydau bwyd.

Os nad ywr newid yn y diet yn ddigonol a bod anemia, efallai y bydd angen trin y claf â meddyginiaeth haearn. Fodd bynnag, mae defnyddio meddyginiaethau haearn heb oruchwyliaeth meddyg yn beryglus. Gan nad yw haearn gormodol yn cael ei ddileu or corff, gall gronni mewn organau fel y pancreas, yr afu, y galon ar llygaid, gan achosi difrod.

Os ydych yn amau ​​​​bod gennych ddiffyg haearn, gallwch ymgynghori â darparwr gofal iechyd neu gael cyngor gan eich meddyg teulu i wneud diagnosis or achosion ac egluror diagnosis.